城市環(huán)境所開(kāi)展心理健康月活動(dòng)——“壓力應對”心理健康講座
更新日期：2024-03-21為提升廣大師生對心理健康的認識，提高抗壓能力，教育處邀請了心理專(zhuān)家——仙岳醫院的丁麗君主任來(lái)所進(jìn)行“壓力應對”的心理健康講座。在所的中外學(xué)生及部分老師參加了講座。講座由教育處處長(cháng)王棠榮主持。
????丁麗君主任首先介紹了什么是壓力，接著(zhù)又以羽毛球拍為例，生動(dòng)的說(shuō)明壓力的特點(diǎn)，接著(zhù)丁主任又結合不同的例子說(shuō)明在不同的壓力下，人的生理、心理及行為所產(chǎn)生的不同反應，以及如何處理壓力，隨后丁主任還現場(chǎng)示范利用“555”呼吸方式緩解壓力。通過(guò)聆聽(tīng)丁麗君主任的講座，到場(chǎng)師生們了解了關(guān)于壓力的相關(guān)知識，提升了對心理健康的認識，希望今后在學(xué)習、工作和生活中能夠樹(shù)立心理健康的科學(xué)理念，提高自我調整能力，保持良好的心理狀態(tài)，遇見(jiàn)未來(lái)更好的自己。
講座結束后，中外學(xué)生們與丁麗君主任進(jìn)行現場(chǎng)咨詢(xún)，疏解學(xué)習和生活中遇到的迷茫與困惑。本次心理健康講座活動(dòng)依托中國科學(xué)院大學(xué)“呦呦鷺鳴”輔導員工作室，活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功。未來(lái)將繼續開(kāi)展豐富多彩的心理健康系列活動(dòng)，為研究所師生提供情緒舒緩、日常解壓的溫馨場(chǎng)所。
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